Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 55,13g | Białk: 130,82g | Węglo: 255,44g.
Śniadanie: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Lunch: Cantaloup (Melon), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, d'Aucy Maïs Ultra Croquant, Ricard Pastis. Obiad: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées , Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Pastèque, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Courgette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Filet mignon, miel et tomate. więcej...
|
|
3035 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 49 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|