Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 101,43g | Białk: 63,56g | Węglo: 210,46g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı. Obiad: Karpuz, Pazı Kavurması, Etsiz Domates Soslu Makarna, Çoban Salatası, Karpuz, Mercimek Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Limon Suyu. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny, Piesze Wycieczki - 45 minut, Spanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|