Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3445 kcal
|
Tłusz: 165,85g | Białk: 251,42g | Węglo: 233,08g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Hofmaier Schinkenwürstchen, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Pote Jägertopf. Obiad: Aldi Haferflocken, Ei. Przekąski/Inne: All Stars Whey Protein, Multinorm Protein Cookies Weisse Schokolade & Mandel Geschmack, Haribo Crazy Jungle, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Pepsi Pepsi Max Cherry. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 23 minut, Prace Domowe - 15 minut, Stanie - 10 minut, Jazdy Motocykl - 33 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|