Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 23,50g | Białk: 48,45g | Węglo: 210,00g.
Śniadanie: はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 煮物, 崎陽軒 シュウマイ, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草のごま和え, ご飯, にんにく. Lunch: コカ・コーラ アクエリアス, ジャガイモ（皮付き）, キムチ, ヤマキ めんつゆ, そうめん. Obiad: 豆腐, アクリ ベーコンポテコロ, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, ローソン ゴーヤーチャンプルー, ほうれん草のごま和え, 焼酎乙, ヤマキ めんつゆ, ジャガイモ（皮付き）, キムチ. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|