Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 113,69g | Białk: 120,35g | Węglo: 186,72g.
Śniadanie: Biedronka Ale Jaja L, Cebule, Oliwa z Oliwek, Szynka Parmeńska. Lunch: Kupiec Ryż Basmati. Obiad: Monster Energy Ultra Zero, Piotr i Paweł Ogórki Kiszone, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Lody Włoskie, Augustiner Lagerbier Hell, Kupiec Ryż Basmati, Mleko Kokosowe, Gruszki, Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie ok 140 puls - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi krissregensburg
|