Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 70,83g | Węglo: 113,89g.
Śniadanie: Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Löksås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Fläsk. Obiad: Dumplings Anka Ingefära. Przekąski/Inne: Stekt Ägg, Falu Råg Rut, ICA Gallerrökt Lantskinka, Päron, Göteborgs Brago. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|