|
Мне стали нравиться мои фото: Вес 46,5 Ог 82, От 63, Об 86.
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 83,24g | Białk: 137,20g | Węglo: 245,47g.
Śniadanie: Крем Сливочный, Каша Рисовая на Молоке, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Сельдь, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Obiad: Белый Хлеб, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная). Przekąski/Inne: Банан, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Arla Крем Сливочный, Добрый Гном Печенье "Лада" с Семенами Подслнечника. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 31 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|