|
Неделя в гостях у мамы еще никого не оставила прежним (
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 44,80g | Białk: 213,12g | Węglo: 65,35g.
Śniadanie: Био Баланс Творог 0,2%, Сахар. Lunch: Сахарный Песок, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Паровые. Obiad: Сахарный Песок, Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри, Азбука Вкуса Телятина Отварная в Бульоне. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|