Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 89,76g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Torta de Repolho e Alho Poró, Melão Amarelo, Tomates, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Przekąski/Inne: Couve Flor Gratinada II, Gold Achocolatado em Pó Diet, Molico Leite Desnatado, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mexerica. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angella.novaes
|