Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2010
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 9,92g | Białk: 108,40g | Węglo: 123,65g.
Śniadanie: Cocktail Sauce, fiber one cereal, fiber choice, skim milk. Lunch: tomato, lettuce, cucumber, turkey breat, honey wheat tortilla. Obiad: shrimp. Przekąski/Inne: strawberry, gnc protein powder. więcej...
|
|
5148 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|