Dziennik sasa peregrina, 16 lip 18

Hola, si comes menos calorias de lo que es tu metabolismo basal por un tiempo prolongado puedes tener muchos problemas de salud como desnutricion, descalcificacion de los huesos, perdida de masa osea y muscular, debilidad y cansancio general, perdida de cabello, en los casos mas graves anemia, como mujeres perdida de la menstruacion, inanicion, el pensamiento se enfoca muchisimo en la comida, perdida de claridad mental y un largo etc. Una persona solo puede sobrevivir sin comida de 46 a 73 dias dependiendo de su grasa de reserva pero eso no quita los efectos que trae el comer por debajo de tus necesidades, el cuerpo ocupa esa cantidad minima de calorias llamada tasa metabolica basal para sus funciones mas vitales como respirar e incluso parpadear.