Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 85,85g | Białk: 78,81g | Węglo: 153,14g.
Śniadanie: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Lunch: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ОМПК Паштет Мясной, Каждый День Семга Филе-Кусок, Ашан Мини-Багет 8 Злаков. Obiad: Националь Киноа, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Простоквашино Сметана 25%, Краснобор Филе Индейки Большое Халяль, Абрикос, На Зубок Фундук, Дикси Персики Плоские. Przekąski/Inne: Дикси Персики Плоские, Абрикос. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blondinka1000
|