Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4406 kcal
|
Tłusz: 172,26g | Białk: 145,38g | Węglo: 575,42g.
Śniadanie: Epica Йогурт Красный Апельсин , Ратибор Варенье Малиновое, Избенка Сметана 20%, Обычные Блины, Ратибор Варенье Абрикосовое, Банан, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Чай, Кондитерская Прохорова Медовик, Картошка Тушеная, Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Дыня, Красные Вишни. Przekąski/Inne: Красные Вишни, Абрикос, Персики, Банан, Избенка Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Зарядка - 20 minut, Kręglarstwo - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|