|
Взвесилась после чемпионата⚽. Несмотря на гуляния до утра, + кило и сто граммов! #ниачемнежалею 💃
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 60,48g | Białk: 110,33g | Węglo: 188,56g.
Śniadanie: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Поварелли Борщ с Курицей, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Фрикадельки в Томатном Соусе с Рисом. Obiad: Президент Сыр Ле Блю, Prisma Томат Розовый, Маслины, Русский Дар Квас, Островной Салат Оливье. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 lip 18 przez użytkownika: maksim_l
|
Он молодцом! На футбол не ходил, только во дворе гулял 😸
17 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
17 lip 18 przez użytkownika: maksim_l
|
ходишь, бегаешь, плаваешь?)
17 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Хожу. Бегала мало, а плавала ноль раз ибо негде было
17 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
я кое-что вспомнил.. то, что совсем забыл.. и выслал тебе на почту) могу проводить в ближайшие дни (кроме четверга)
17 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
О, круто! Но в ближайшие дни не соберусь, работа же
17 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
на выхах там прорва народу.. :(
17 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Предлагаешь забить на работу?)
17 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
та ни дай боже.. забить на святое?! можно просто по второму варианту с раннего утра)
17 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
Ох, всё же я не настолько люблю плавать, чтоб ради этого потратить с утра три-четыре часа на дорогу)
18 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
согласна) когда жила в мск - ваще пару раз за лето плавала..)
18 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
18 lip 18 przez użytkownika: hiandbye
|
вывозили в западном направлении.. на, дай бог памяти, Истринское или Рузское водохранилище, и еще какое-то озеро за Зеленоградом (?))
18 lip 18 przez użytkownika: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|