Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 40,62g | Białk: 65,17g | Węglo: 117,85g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Músculo Bovino, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Obiad: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|