Dziennik 허리아퍼, 17 lip 18

Profil 허리아퍼 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

안녕하세요.
오늘은 하체운동 했어요.
스쿼트, 레그컬, 레그익스텐션, 레그프레스,
카프레이즈 5세트
크런치 10세트

요즘 정체기네요. 운동에 흥미가 줄었어요. ㅠㅠ

74,6 kg Do tej pory straciłeś: 0,6 kg. Wciąż do stracenia: 3,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 lipca 2018:

1139 kcal

Tłusz: 37,50g | Białk: 69,73g | Węglo: 129,80g. Śniadanie: BSN 신타6 엣지. Lunch: 바나나, 닭가슴살 샐러드. Obiad: 닭볶음탕, 공기밥. Przekąski/Inne: 크라운 참ing 치즈크림, 롯데 엄마손파이. więcej...

470 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

동감이네요ㅠㅠ

17 lip 18 przez użytkownika: jmchoi34


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 허리아퍼

Zobacz Pełną Historię

Dziennik 허리아퍼, 17 lip 18

Skomentuj

Historia Wagi 허리아퍼