Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2012
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 23,63g | Białk: 129,06g | Węglo: 96,42g.
Śniadanie: Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Sweet Potato , swai, swai, Beef Steak (Lean Only Eaten), Sweet Potato . Obiad: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Sweet Potato Fries (Ore-Ida), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Przekąski/Inne: Isopure Protein Drink Mix, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|