Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 106,07g | Białk: 89,77g | Węglo: 193,75g.
Śniadanie: Mãe Terra Guaraná em Pó, Integralmedica Glutamina, Jasmine Açúcar Mascavo, Nespresso Café, Jasmine Chia em Grãos, Nescafé Tradicional, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Parmalat Leite Desnatado, Whey Protein, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. Lunch: Lasanha com Carne, Suco de Laranja Natural, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Calabresa, Suco de Laranja Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Sopa de Legumes, Ovo de Codorna. Przekąski/Inne: Maguary Suco de Goiaba, Bela Ischia Xarope de Guaraná, Mãe Terra Guaraná em Pó, Nespresso Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 36 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|