|
Turun 300gram kali ini di persembahkan oleh badan yg tidak fit karena radang tenggorokan dan paketan nya (demam, batuk, pilek) 😥🤕
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 64,50g | Białk: 36,34g | Węglo: 122,14g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Jeruk, Yakult Yakult. Lunch: Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Mie Ayam. Obiad: Tumis Kangkung. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 38 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Iyaa wajar aja klo sakit bb turun, nanti klo sembuh dan badan fit jangan kaget ya klo langsung naik, badannya lagi butuh nutrisi.. aku tahun lalu juga sakit tenggorokan, bb turun karena sakit, habis itu naik dikit pas sdh sembuh, tapi diitung2 wajar aja dia balikin bb yg ilang pas sakit..
17 lip 18 przez użytkownika: jannahaja
|
Iyaaa 😐 apalagi sakit ini bikin tulang ikut ngilu semua jadi mager, ujung2 nya ga olahraga dulu 3harian ini, cuma tetep nyempetin jalan kaki puterin komplek perumahan 30menit, sekalian manas biar pilek cepet berhenti 😅😅
Nanti abis sembuh biasanya kalap yaa, moga tetep bisa kekontrol dan back on track lagi 😊😉
17 lip 18 przez użytkownika: Fanny Jessica
|
Dimana ganti profil aq sdh buka web FS tp gk bs jg tuh
18 lip 18 przez użytkownika: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|