Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2117 kcal
|
Tłusz: 80,25g | Białk: 256,50g | Węglo: 80,90g.
Śniadanie: Сахар, Азбука Вкуса Суфле из Индейки Паровое с Картофелем и Брокколи. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|