Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 73,71g | Węglo: 145,52g.
Śniadanie: 36 Копеек Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Омлет с овощами и сыром. Lunch: 36 Копеек Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Картошка Печеная, Камбала. Obiad: Кефир 1%, Салат из капусты, огурца и перца. Przekąski/Inne: Макдоналдс Премиальный Яблочный Пирог, Макдоналдс Кофе Латте. więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 21 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnPolunina
|