Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 42,45g | Białk: 68,46g | Węglo: 97,92g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Lasanha com Carne, Mirtilos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Wioślarstwo - 13 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|