Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 63,00g | Węglo: 82,68g.
Śniadanie: Noci, Mandorle, Ricotta, Mulino Bianco Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Ricotta, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Carne di Tacchino. Obiad: Asiago, Nero d'Avola, Scotti Gallette di Riso, Ricotta, Coop Wurstel Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Valsoia Soyadrink. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|