Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 58,42g | Białk: 55,00g | Węglo: 198,87g.
Lunch: Chunky Style Vegetable Beef Soup, Bakmi GM Bakso, Unsweetened Iced Tea, Mayora Bakmi Mewah Rasa. Obiad: Sushi with Egg rolled in Seaweed, Shrimp Sushi, Salmon Sushi, Salmon Sashimi. Przekąski/Inne: Coconut Water, Caramel Coated Popcorn, Buttered Popcorn Popped in Oil, Apple Juice, Coffee, Aice Mochi Vanila. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|