Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
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86 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1920 kcal
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Tłusz: 87,77g | Białk: 102,61g | Węglo: 139,79g.
Śniadanie: 大根おろし, ご飯, 塩サバ. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, 伊藤ハム フランクフルト, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Obiad: CGC ごまドレッシング, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. więcej...
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Traci 2,5 kg na tydzień
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