Dziennik Anyij, 18 lip 18

Hola!
Hace 1 semana decidí empezar a medirme ( más allá de pesarme)
Hoy antes de salir a caminar me pareció buen momento de chequear los cm
Me llevé la grata sorpresa de desminuir:

* cintura 1cm
* cuello 0,5 cm
* contorno 1 cm
* cadera 5 cm

😱🎉🙌🏽

86,9 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.    Wciąż do stracenia: 16,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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906 kcal

Tłusz: 63,82g | Białk: 58,72g | Węglo: 22,91g.   Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Palta Hass, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Obiad: Le-Fit Mantequilla de Maní , Salami Seco o Duro, Dia Provoleta con Especias , Huevo, Paladini Jamón Cocido. Przekąski/Inne: Le-Fit Mantequilla de Maní , Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. więcej...

2327 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...