|
https://www.youtube.com/channel/UCpya6X1sWRXef6xnAxnF77g
Se inscrevem e acompanhem meu canal!!! e vamos juntos nessa luta.
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
580 kcal
|
Tłusz: 9,35g | Białk: 75,12g | Węglo: 42,91g.
Śniadanie: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Lunch: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Linea Shake de Morango. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|