Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 69,09g | Węglo: 101,38g.
Śniadanie: Сметана, Кабачковые Оладьи, сливки 10%, кофе, сахар. Lunch: Красные Помидоры, Гороховое Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Приватна Броварня Пиво Б/А, Водный Мир Кальмар по Средиземноморски, Бастурма, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Скай Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Сливы, Roshen Печенье Rise, Молоко 1,6%, кофе, сахар. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|