Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 70,46g | Białk: 70,53g | Węglo: 169,54g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Boiled Egg, Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tuna in Water (Canned). Obiad: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Sainsbury's Low Fat Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta. Przekąski/Inne: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Going in the right direction 👍
19 lip 18 przez użytkownika: gaelicgal
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|