Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 39,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 73,79g | Białk: 52,80g | Węglo: 14,77g.
Śniadanie: Сосиска, Яичница с Помидорами. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Obiad: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Фундук, Магнит Сыр Российский 50%, Миндаль. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Przysiady - 24 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|