Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2231 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 292,65g | Węglo: 194,99g.
Śniadanie: Сахар, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Lunch: Сахар, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Творог Обезжиренный 1,8%, Черешня. Przekąski/Inne: Персики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|