Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 63,03g | Białk: 162,36g | Węglo: 121,09g.
Śniadanie: Asda Goji Berries, Sesame Seeds, Blueberries, Whey Protein, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Coconut Flakes, Raspberries, Coconut Oil. Lunch: Egg (Whole) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Sainsbury's Chicken Breast Fillets . Obiad: Sainsbury's Taste The Difference Authentic Greek Yogurt, Egg (Whole) , Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon. Przekąski/Inne: Grenade Protein Flapjack . więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|