Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
961 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 146,41g | Węglo: 48,49g.
Śniadanie: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|