Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
902 kcal
|
Tłusz: 31,37g | Białk: 68,48g | Węglo: 91,57g.
Lunch: Vagem, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Gold Meat Lagarto Recheado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Bananas. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|