|
出血6日目
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1182 kcal
|
Tłusz: 48,62g | Białk: 73,46g | Węglo: 112,16g.
Śniadanie: ポン酢, 唐揚げ, 鶏のもも肉, 野菜炒め, カネハツ サラダに！まめ, ジャガイモ（皮付き）, ウインナー, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 味の素 コンソメ. Lunch: ゆで卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. Obiad: 焼き芋, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Kąpiel - 15 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|