Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 79,75g | Węglo: 92,55g.
Śniadanie: Ого Мюсли Ягодные, Кубанский Молочник Ряженка Термостатная Премиум , Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Авистрон Икра Минтая, Магнит Авокадо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черная Смородина, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Obiad: Балтика Пиво 0, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Fish House Салат Чука . więcej...
|
|
1354 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|