Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 65,50g | Białk: 74,26g | Węglo: 165,32g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Wispa (25.5g), Waitrose Deli Style Coleslaw Side Salad, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Tuna in Water (Canned). Obiad: Chicken Breast, Sharwood's Jalfrezi Cooking Sauce, Sainsbury's Mini Plain Naans, Sharwood's Poppadoms. Przekąski/Inne: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt. więcej...
|
|
2936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|