|
Сегодняшнюю цифру я планировала отметить необходимым шопингом, но он вынужденно состоялся полкило назад - сил больше не было носить джинсы, которые можно легко надеть и снять, не расстегивая.
А отметила я свои 53 ... пробежкой. Обновила кроссовки и некурящие лёгкие. Кайфец! Движение - жизнь!
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 45,58g | Węglo: 159,36g.
Śniadanie: Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Масло Топленое Домашнее, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Lunch: Чай, Салат Витаминный. Obiad: Образ Жизни Мука Льняная, Шашлык из Баранины, Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Кузя Кукурузные Палочки, Galbani Toast Alla Mozzarella, Груши, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|