Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 36,55g | Białk: 68,62g | Węglo: 146,94g.
Śniadanie: U Galette de Riz, Pomme, Delisse Lait Écrémé, Amandes, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Cannelle. Lunch: Amandes, Gervais Le Petit Suisse, Nescafé Cappuccino, Baguette, Carrefour Mini Penne Tomates Mozzarella, Haricots Verts, Top Budget Assortiment de Biscuits. Obiad: Pomme, Câlin Fromage Blanc 0%, Saumon, Navets, Baguette, Concombre (Pelé), Favrichon Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle. Przekąski/Inne: Baguette, Nescafé Cappuccino, Amandes, Muesli Bien-Être Son d'avoine et Seigle, Myprotein Impact Whey Protein (25g). więcej...
|
|
1468 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 3 minut, Zumba - 32 minut, HIIT - 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|