Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 93,50g | Węglo: 107,09g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Щедрые Хлебцы Ржаные. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|