|
I may have gained 0.5 lb since last weigh in but I also lost 0.5 inch around my waist so I am still happy about my progress. not to mention I think some of that half pound may be water weight gain from yesterday's overfeed.
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 75,37g | Białk: 134,84g | Węglo: 169,97g.
Śniadanie: american cheese, butter, sugar, coffee, half and half, Health Nut . Lunch: beef burrito, shredded monterey jack, diced onion, Flour Tortilla, pineapple, beef burrito, shredded monterey jack, diced onion, Flour Tortilla. Obiad: Chicken Breast (skin not eaten), Cooked Summer Squash (from Fresh), Spring mix, honey basalmic vinagrette. Przekąski/Inne: carnation instant breakfast, milk. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|