Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
619 kcal
|
Tłusz: 26,54g | Białk: 47,88g | Węglo: 44,11g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Wioślarstwo - 8 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|