jangan sering sering nimbang. nimbangnya seminggu sekali atau sebulan sekali aja yg penting progress dan ukur dulu pakai meteran mba. biar ga gampang stress.. karena timbangan itu ga cm ngukur lemak aja tp cairan dan otot. kalau diet sambil olahraga itu wajar kaya gitu. yg penting ukurannya mengecil. kalo baju longgaran dan pas diukur kecilan artinya massa otot ya ada peningkatan
21 lip 18 przez użytkownika:
rahuma70