Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 94,78g | Węglo: 149,24g.
Śniadanie: Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Хлебец, Борщ с Говядиной. Obiad: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком, Виноград, Арахис, Пицца. Przekąski/Inne: Кофе, Пастила, Хлебец, Миндаль, Кофе, Миндаль, Черника. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fenenkotatianka
|