|
vicinissimo al primo obiettivo
..il più importante...
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 45,82g | Białk: 101,79g | Węglo: 272,31g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, San Benedetto Thè al Limone, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albicocche, Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Pasta, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pomodori. Obiad: Pomodori, Pane Italiano, Cantalupo (Melone), Uovo all'occhio di Bue. Przekąski/Inne: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 2 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|