Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2018
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 60,72g | Białk: 188,48g | Węglo: 399,54g.
Śniadanie: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Lunch: Langewiesche Krustenschinken, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Obiad: Belvita Soft Rote Beeren, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Karamalz Karamalz, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Wioślarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 52 minut, Czytanie - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|