Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2018
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 91,55g | Białk: 114,97g | Węglo: 34,38g.
Śniadanie: Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Panini pão de queijo, Maracujá, Alface Romana, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Obiad: Alface Americana, Sadia Coxinha Das Asas, Maracujá. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Arcor Chocolate Amargo 70%, Kiwi, Panqueca de cacau. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|