Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 66,05g | Białk: 129,72g | Węglo: 241,00g.
Śniadanie: Лимонный Сок, Bonfesto Рикотта Лайт, Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Obiad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Киви, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красный Сладкий Перец, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Черешня. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Дарья Жарновская
|