Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 53,84g | Węglo: 141,80g.
Śniadanie: Banane, Bjorg Galettes de Maïs, Andros Confiture Allégée Fraises, Senseo Café. Lunch: Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Whey Activevital Whey Enjoy It, Céré'active Barre aux Céréales Fruits Rouge. Obiad: Bounty Glace Bounty, Radis, Vinaigrette, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Tomates Cerises, La Vache qui rit Portion, Marque Repère Macédoine de Légumes, Roggen Crisp Broed Pain au Seigle, Carrefour Salade Mélange Catalan. Przekąski/Inne: Sélection Carrefour Chocolat au Lait Caramel Fleur de Sel, Senseo Café, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2028 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|