Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 94,31g | Białk: 62,54g | Węglo: 161,69g.
Śniadanie: Myrtilles, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Cappuccino, Melon, Gratin de Courgettes, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Marie Tarte aux Poireaux. Obiad: Alter Eco Chocolat au Lait Noisettes Entières, Carrefour Panaché , Mozzarella, Carrefour Bio Féta, Salade Composée, Nuggets de Poulet. więcej...
|
|
3141 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|